Infos
Der Kurs ist für Anfänger und Forgeschrittene geeignet. Wir üben in diesem Kurs Yoga eine von Dr. Swami Giananda weiterentwickelte Form des Hatha-Yoga mit leicht verspielten oder auch kraftvollen Übungen. Er ist geeignet für Anfänger und etwas Fortgeschrittene. Die Technik kann Krankheiten unserer Zeit entgegenwirken und stärkt den Körper durch gezieltes Training aller Muskel- und Gelenksgruppen, Entschlackung von Fazsien und Reinigung innerer Organe. Sie sorgt für eine Festigung von Knochen, Tiefenmuskulatur und eine besser Durchblutung. Spezielle Atemtechniken beruhigen den Geist und kräftigen das Immun- und Nervensystem. Spezifische Kriterien: Über 10 Wochen werden dir jede Woche 1 Video - Kurs von ca. 1 Stunde zugesendet. Damit der Kurs von deiner Krankenkasse erstattet werden kann, musst du 100% des Kurses absolvieren. Erkundige dich vorher über weitere Richtlinien, die speziell für deine Krankenkasse. Kontraindikationen: Akuter Bandscheibenvorfall, bei noch nicht verheiltem Bandscheibenvorfall praktiziere bitte kein Yoga. Zur Rehabilitation oder als Vorbeugung hingegen sind diese Yoga-Stunden geegnet. Kurz zurückliegende Bauch - OP's. Bei frischen Bauch - OP's ist dieser Kurs nicht für dich geeignet, da er viele Drehungen im Rumpf - Bereich beinhaltet. Überhaupt sollte man den Arzt konsultieren, wie lange nach einer OP wieder Sport betrieben werden darf. Schwere Herzinsuffizienz oder instabile Angina pectoris ist dieser Yoga - Kurs nicht geeignet. Bei aktuer Thrombose, Embolie oder unkontrollierter Bluthochdruck ist dieser Yoga - Kurs nicht geeignet. Bei zu hohem Augendruck, bleibe nicht zu lange in Vorbeugen. Bei Schwangerschaft sind manche Atemübungen, viele andere Übungen aus diesem Kurs nicht geeignet. Der Kurs beinhaltet viele Übungen im Kniestand. Wenn du Protesen hast, ist dieser Kurs nicht für dich geeignet. Sonstiges: Bei schweren oder akuten Entzündungen oder Infektionen solltest du kein Yoga üben. Die Teilnahme am Kurs ist auf eigene Gefahr.