Yoga & Meditation auf dem Floß

Wir treffen uns beim Spreetunnel am DLRG-Turm in Berlin-Friedrichshagen für den Einstieg zur gebuchten Zeit. Dann legen wir gemeinsam ab und fahren in den Sonnenauf- oder untergang auf dem Müggelsee. Wir lassen uns treiben, während wir der Natur beim Erwachen / Einschlafen zusehen und lauschen. Wir stimmen uns mit sanften Körper- und Atemübungen auf die Meditation ein. Es folgt eine angeleitete Meditation.

Essen und Trinken werden vom Team nicht bereitgestellt. Jeder bringt eine kleine Aufmerksamkeit mit, so reicht es für alle Teilnehmer und das Buffet wird zu einer Überraschung (Potluck). Danach können wir gemeinsam entweder schweigen, uns über die Erfahrung der Meditation oder offene Fragen austauschen. Wer möchte, kann schwimmen gehen. Bei der Meditation sorgen wir für ausreichend Sitzgelgenheit auch für Anfänger, oder Menschen, für die es schwierig ist, auf dem Boden zu sitzen.