Ein Gesunder Rücken im Büro / Homeoffice - Sinsibilisierung & einfache Übungen für sitzende Tätigkeiten

Dieser 10-teilige Yoga Online - Kurs, bestehend aus Theorie und Praxis, möchte dich für die negativen Folgen des bewegungsarmen (Arbeits-)Alltags sensibilisieren. Mit dem Kauf des Kurses hast du unbegrenzten Zugriff auf die Inhalte. Es werden praktische, effektive und einfache Übungen vermittelt, wie im Arbeitsalltag der Rücken-, Nacken- und Schulterbereich bewegt und entlastet werden können, ohne dafür viel extra Zeit aufwenden zu müssen. Achtsame Körperübungen und kurze Atemübungen wirken entspannend und senken den Stresslevel.