Infos
Dieser Online-Kurs zur Stabilisierung des Rückens, enthält 5 Videos von ca. 10 bis 15 Minuten, auf die du immer wieder unbegrenzt zugreifen kannst. Diese fünf wunderbar einfachen Yoga - Kurse stimulieren deine Bandscheiben, kräftigen und strecken deine Rückenmuskulatur und sorgen für mehr Durchblutung im ganzen Stystem. Deine Nacken- und Rückenmuskulatur wird zusätzlich entsannt und du bekommst eine achtsame Wahrnehmung für deine Haltung im Allgemeinen. Übe diesen kurzen Kurs ab und zu und du kannst mit der Zeit mehr Stabilität spüren. Dieser 5-teilige Onlinekurs ist kurz gehalten und richtet sich an Menschen, die momentan nicht viel Zeit für sich selbst haben, aber trotzdem etwas für sich tun möchten. Er bietet kurze, aber effektive Übungssequenzen, die deinen Rücken gesund halten oder wieder aufbauen können.