Gelöst & frei in den Sonnenaufgang - im September

Mit einer Fahrt auf einem großen Floss erleben wir gemeinsam den Tagesbeginn auf dem Müggelsee und begrüssen die Morgensonne mit Atem und Klang.

Kommunikation ist ein wichtiger Aspekt unseres Lebens. Deshalb ist die Pflege der Atemräume von Körper und Stimme gut für unser Wohlbefinden, unseren persönlichen Ausdruck und unsere Beziehung zum gesamten Umfeld. 

Wir beginnen mit dem Erweitern der Atemräume und meditativer Atemarbeit mit Felicitas. Entdecke neue Atemräume und mehr Lebensqualität durch mehr Sauerstoff in Blut und Gehirn. Zusätzlich entgiften wir am Morgen durch bestimmte Atemtechniken.

In einem zweiten Schritt üben wir mit Musikerin Beate, großer Ruhe und Achtsamkeit, Klangbewegung und Intonation. So erhalten wir Einblick in Klangfarben von Vokalen, Stimmung von Tönen und Tonkombinationen, Intervallen und ganzen Tonleitern (Ragas). Diese Übungen helfen ausserdem Stressgefühle zu reduzieren, sorgen für mentale Entspannung und Fokus. Es entsteht ebenfalls eine bessere Versorgung des Körpers mit Sauerstoff und mehr Kontakt zu sich selbst. 

Für die Rückfahrt kannst…